Jede Bewegungsminute zählt!
Hierzu treffen wir uns jeden Dientag zur “Gesundheitsorientierten Fitness”. Trainiert wird in den Bereichen der Grundlagenausdauer-Beweglickeit-Koordination und Kraft. Die erste Stunde wird mit einem leichten Laufen mit anschließendem Dehnen gestartet. Wenn wir dann aufgewärmt sind ist unter anderem das Training einer guten Rumpfstabilität Pflichtprogramm. In der zweiten Stunde stehen dann ein bis zwei Durchgänge Hobbyvollyball auf dem Plan.
Interesse geweckt? Kommt doch einfach mal vorbei.
Wann: Dienstags, 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr
Wo: Turnhalle der Lessing-Realschule in Grevenbrück
